ZUMBA <3

åh fyfan vad skoj det var förut att träna. Var ju och körde zumba och det är ett pass jag verkligen kan rekommendera. Men sen var ju instruktören jävligt grym med. Tror faktiskt ska jag ta och köpa ett gymkort , men blir det på sportlife eller friskis och svettis är frågan. Båda ställena har zumba iaf vilket är väldigt bra.

Ganska lyx för mig eftersom det tar ca 4 min att gå till sportlife och friskis och svettis hemifrån mig. Inte kan man klaga på att de är för långt iallafall.

Nu ska jag snart se på sex and the city eller the terminal :)






Stress och chill

Denna dagen har vart lite konstig. Gick upp ungefär halv 12 så åt jag frukost och 5-6 min över 12 sa min bror att jag måste ta en buss in till stan kvart över 12 ifall jag ska hinna träffa hans kompis (skulle hämta en sak). Så på 2 min slängde jag på mig mina kläder och borstade tänderna fort som bara den. Sen stack jag direkt till bussen. Fast sen fick jag vänta 35 min i stan på den sega människan. Kunde fan tagit en senare buss. Men jag får istället vara stolt över att jag blev klar så fort.

Sen när jag vart hemma har jag bara segat och tränat typ pilates , magdans och olika saker som finns på videos för hemma träning. Sjukt skoj faktiskt. Och imorgon ska jag till gymmet med Caroline. Då blir det att springa på de jävla löpbandet tills benen ramlar av



Godmorgon!

Åh herregud vad gör jag uppe? Klockan 10:00 ringde min mobil och då var det dags att gå upp , även om det inte var lätt. La mig ca halv 5 i natt och så är jag uppe nu. Men jag ska snart till gymmet med en kompis. Vi ska träna lite vibrationsplatta och sånt. Dags att skaka lite rumpa ;) och skaka bort celluiter och sån skit.

div>
Men jag tror seriöst jag somnar i tangentbordet snart. Men det får jag inte för jag ska träffa min kompis om 30 min. Jag har inte ens letat fram kläder , borstat tänderna eller nått. Hur ska detta gå? ...

Det är de här som är bra med vibrationsträbning
  • Ökad ämnesomsättning
  • Ökad muskelstyrka och explosivitet.
  • Reducerar celluliter.
  • Ökar rörligheten i senor och muskler.
  • Förbättrar koordinationen och balansen.
  • Ökar bendensiteten.
  • Förbättrar blodcirkualtionen, sänker blodtrycket.
  • Sänker kortisolhormonnivån (stresshormonet).



Vänta med räkningarna, få pengar över till annat!


DAGS FÖR MATCH

Hinner inte skriva , men skriver när jag kommer hem . Ska iaf spela handbolls match nu. Önska mig lycka till!

Uppe nu på en lördag

Klockan är bara lite över sex och här sitter jag vaken i sängen och bloggar. Ska snart packa ner matchkläderna och äta frukost. Sen blir det att ta sig i mörkret bort till hallen där jag tränar. Ska vara där 07:30 och efter de sätter vi oss i bilen och åker 5 timmar mot Värmland där vi ska spela SM. Hoppas jag lyckas sova iaf annars blir det ingen rolig dag. Jag och Vickan ska gå hyfsat tidigt så vi får platser vid fönstren , då kan man ju luta sig och sova (y)
Men vi hörs senare :D




Bästa övningen för att träna magen

För nån vecka sen var jag och en kompis på gymmet och då var de medlems dag. Så de gick runt en personlig tränare där och vi frågade efter nån bra träning för magen . hon sa då att plankan är den bästa, för den tränar hela magen. Sen tipsa hon om ifall man vill få bort "kärlekshandtagen" så ska man stå som i plankan fast man vickar på höfterna. Ser roligt ut men är grymt bra träning . Man ska försöka göra 3 x 25 sek




RSS 2.0