Bästa övningen för att träna magen

För nån vecka sen var jag och en kompis på gymmet och då var de medlems dag. Så de gick runt en personlig tränare där och vi frågade efter nån bra träning för magen . hon sa då att plankan är den bästa, för den tränar hela magen. Sen tipsa hon om ifall man vill få bort "kärlekshandtagen" så ska man stå som i plankan fast man vickar på höfterna. Ser roligt ut men är grymt bra träning . Man ska försöka göra 3 x 25 sek




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0